Как бросить пить алкоголь самостоятельно и без кодировки

Лихие девяностые не прошли даром для многих жителей СНГ. Для россиян ещё издревле считалось нормой бросить «шкалик за воротник». В СССР, в эпоху тотальной борьбы с этой напастью, даже вырубили множество виноградников, хотя справедливости ради нужно отметить, что в той же Армении пьяниц, фактически, не было. Все эти меры привели к нехорошим вещам: «злой яд» стали производить самостоятельно, в домашних условиях, из сырья посредственного качества, а люди научились употреблять чуть ли не всё, что горит.

В девяностые, после раскола Союза, наступило золотое время: можно было производить всё, что угодно, и рекламировать это любыми доступными способами. В начале двухтысячных такой подход худо-бедно, но работал. На данный момент хоть и брошены силы на борьбу с «зелёным змием», мы всё равно имеем большое количество людей с соответствующей зависимостью.

Так что же делать? Есть ли выход из этой ситуации?

Самое печальное, что если человек самостоятельно не захочет распрощаться с алкоголизмом, никто ничего сделать не сможет. Заставить мужа (брата, свата, отца, сына) бросить пить фактически нереально. Максимум, что удастся сделать, это как следует поговорить, убедить человека, что есть жизнь лучше. Можно даже вовлечь его в своё хобби — вместе, как известно, веселее.

К фразе «искать спокойствие в выпивке» я отношусь весьма скептически. В самом деле, разве без этого нельзя быть спокойным? Если нет, то бегом к психологу. Слова про расслабленность тоже не воспринимаю: не напрягайся, и всё будет замечательно.

А вот если вы для себя решили, что нужно покончить с пагубной привычкой, дело другое. Помешать этому не сможет никто. Для начала просто сядьте (трезвым, без похмельного синдрома) и попытайтесь осознать, что же вы делаете. Это будет своего рода начало кодировки.

Первое, что нужно принять любому алкоголику — в окружающем мире есть ворох интересных и полезных вещей, и если бросить всего одну привычку, это в дальнейшем окажется почти незаметным. И деньги, которые тратятся на пиво, можно направить на что-то несоизмеримо более полезное.

Попытайтесь вспомнить то, чем занимались и интересовались в детстве, даже если это что-то, кажущееся нелепым. Хотя разве есть что-то более нелепое, нежели пить всякую бадягу? По крайне мере, воспринимайте детские мечты как руководство к действию на тот случай, если возникнут трудности при движению к целям, которые уже есть.

Второе, поставьте себе цель — 6 недель без алкоголя. Есть мнение, что для выработки привычки нужно 40 дней. Так почему бы не потратить время на такую полезную вещь, как отказ от зависимости? Всё дальнейшее будет являться самостоятельной кодировкой, которая, в отличие от медицинской, полностью бесплатна.

Читая эти строки можно решить, что всё просто. Но, как и у всех пагубных привычек, это только иллюзия. Наступит вечер, придётся идти в магазин, а там ноги привычно занесут в знакомый закуток и руки по привычке потянутся к баночке холодного светлого (или тёмного) пива… Стоп! Никаких закутков. Будет сложно, обязательно захочется купить бутылочку, но есть же цель — бросить пить алкоголь. Поэтому нужно стиснуть зубы и идти на кассу за 2 ряда до «места поклонения».

Через неделю станет проще. По крайней мере, ноги самостоятельно, без вашего на то участия, не будут нести к полкам с алкоголем.

Через 2 недели нужно приступить с закреплению успеха. Не стоит шарахаться от «отдела для взрослых», наоборот, пройдитесь про нему, не задерживая взгляд на каких-то конкретных бутылках. Если это сложно, то смотрите в пол или на потолок. Прошли до кассы и ничего отсюда не взяли? Отлично, вы молодец! Самостоятельная кодировка работает.

Через 3-4 недели вы уже должны свободно передвигаться вдоль полок алкогольной продукции. На этом этапе можно внимательно рассматривать те или иные экземпляры. Только не подходите вплотную к витринам и уж тем более не берите в руки никаких напитков — решили просить, значит, бросаем! Подумайте, что бы вы из этого взяли месяц назад, запоминайте цены. Перед кассой скалькулируйте общую стоимость и оцените, на сколько дней (часов) хватило бы этого алкоголя. Теперь самое важное: почувствуйте гордость за то, что делаете и улыбнитесь — это важно. Гордились ли вы чем-нибудь, когда пили? Ну а на данный момент есть реальный повод. Не отказывайте же себе в этой маленькой радости.

На 5 неделе улыбка начнёт появляться сама, когда вы, идя мимо пивных баклашек, будете наблюдать за остальными покупателями, которые не в силах противиться своей привычке. Представьте, что это вы чуть больше месяца назад. Раньше руки безвольно тянулись к бутылке, теперь же само осознание этого даёт дополнительные силы и стимул.

И вот, наступил конец 6 недели. Задача бросить пить алкоголь достигнута. И вы сделали это самостоятельно, не прибегая к кодировке (в привычном смысле этого слова).

Невозможно существование такой фигуры, остальное лишь плод вашего желания.

Пройдитесь вдоль витрин и полок со спиртным и выберите то, что хотите. А теперь задумайтесь о последних 6 неделях: до этого времени вы бы положили бутылку в корзину не думая. Но за последний месяц уже столько раз была испытана гордость (совершенно справедливо!), столько денег было сэкономлено, что просто глупо взять и перечеркнуть это (тем более, что в следующий раз придётся начинать заново).

Осознайте, что сейчас вы совершенно другой человек: организм давно избавился от физической тяги к спиртному. Психологическая зависимость от алкоголя уже прошла. Нужно ли всё это забыть и вернуться к прошлому? Очевидно, нет. Ведь теперь впереди открывается новый мир. Вы доказали себе, что в силах противостоять даже алкоголизму, а уж с остальным и подавно справитесь. Поэтому ставьте бутылку на место, широко улыбнитесь и двигайтесь вперёд, к своей мечте!

Кстати, в игры не только интересно играть; можно снимать по ним очень забавные ролики. Например:

Лихие девяностые не прошли даром для многих жителей СНГ. Для россиян ещё издревле считалось нормой бросить «шкалик за воротник». В СССР, в эпоху тотальной