Будь в тренде, бросай курить!

Всем привет. А ты давно бросил курить? О вреде курения говорят давно и много, тот, кто понял это - уже бросил или вовсе не начинал, кто не понял – продолжает ценить и культивировать в себе вредное пристрастие. Каждый год случаются акции типа "День без табака", Жизнь без сигарет", "Обменяй сигарету на конфету" , являющие целью отказа людей от вредной привычки. Повторять банальные истины о вреде курения не будем, поговорим чуть в ином аспекте: бросил курить - последствия.

Интересные факты о табаке и курильщиках

• И кому же мы обязаны появлением табака? Монах, по имени Рамон Репе, в середине 16 века, сопровождавший Христофора Колумба в Америку, захватил оттуда с собой небольшую партию зелья. Вторая версия утверждает, что это сделал Андре Теве, он привёз семена табака из Бразилии во Францию, как декоративное растение.
• А вот никотин получил своё название в честь Жана Нико, французского посла в Португалии. Тот привез табак во Францию из Испании и преподал способ его использования как курение в качестве снадобья от мигрени. Да-да, долгое время считалось, что табак способен лечить и применялся как лекарство.
• Никотин воспроизводит наша печень, для процесса метаболизма, но в очень маленьких количествах.
• Табак относится вместе с картошкой, томатами и баклажанами к семейству паслёновых и внешне выглядит вот так:

• Во всём мире более 1.3 миллиардов курильщиков. Примерно каждый шестой человек на планете курит. Сигареты — самый ходовой товар во всём мире и сфера немыслимого дохода. Каждую минуту на Земле продаётся 10 миллионов сигарет.
• Китай больше всего в мире производит табака. Он же является рекордсменом по числу курящих. Мы на 4-ой строчке по числу выкуриваемых сигарет, 41% россиян живёт в табачном пристрастии.
• Туркменистан - лидер по некурящему населению, лишь 8% жителей курят.
• Курение долгое время считалось безвредным, так 100 лет назад его рекомендовали женщинам, не желающим набирать вес, врачи предлагали покурить при зубной боли. А во время Отечественной войны подросткам, работающим на заводах, давали сигареты для взбадривания, чтобы те не спали у станка во время продолжительной изнурительной рабочей смены (по воспоминаниям Льва Яшина - советского футболиста всех времён и народов).
• Справедливости ради отметим, всё же табак, в самом деле, снимает стресс, противостоит приступам шизофрении, заболеваниям Альцгеймера и Паркинсона. Но вся польза с лихвой компенсируется общим непоправимым вредом для организма в целом.
• 10-20 мг никотина - смертельная доза для человека. В одной сигарете в среднем содержится 1 мг никотина.
• Никотин уже через 10 секунд достигает мозга курящего, сразу после первого вдоха дымом?
• Табачная продукция слабо регулируется стандартами. Производители сигарет могут положить в них все, что допустит их фантазия. Так для дополнительного аромата добавляется мочевина (фракция мочи).

• Облегченные сигареты причиняют больше вреда, чем обычные, потому что ими затягиваются сильнее и курить их хочется чаще.
• Аналогично ментоловые сигареты вреднее обычных, поскольку плохо влияют на работу сердца, и снижают потенцию.
• 2 пачки (40 сигарет) выкуренные подряд одна за другой и для курильщика может навсегда закончиться его земной путь. Не пробовать на себе!
• Подсчитано, что заядлые курильщики во время работы на перекуры тратят почти 18 дней в году.
• За 10 лет курения среднестатистический курильщик прокуривает автомобиль среднего класса.
• Вина каждого четвёртого пожара в домах лежит на непотушенной сигарете. Пожары уносят каждый год несколько тысяч жизней.
• Существует около 120 теоретических методов избавления от табакокурения, из которых используется примерно лишь 40;
• 8 из 10 курильщиков не прочь бросить курить, но продолжает это делать в силу привычки и выработанной зависимости.
• Перенесённый инфаркт миокарда в 95% случаях служит отправной точкой отказа от сигарет. Не жди инфаркта - бросай курить завтра!
• Бросить курить гораздо легче, чем представляется. Почти каждый шестой из 10-ти бросивших заявил, что знай, что будет не так уж сложно - бросил бы раньше.

Кто ещё не бросил курить - я иду к вам… рассказывать о последствиях, страшных последствиях. 😆

И должна заметить, исходить мне придётся ни одну пару туфель, даже среди друзей-блогеров есть такие. Это особенно печалит.

Давайте уже дадим бой вредной привычке, будем в тренде!

Бросил курить - последствия

Вы не верите, что если бросил курить, то сразу можно заметить улучшения в здоровье? А зря. На самом деле, британские учёные (не мемы) установили, это уже спустя несколько дней организм начнёт восстанавливаться от уничтожающего его никотинового допинга.

• Ускорится кровоток, что приведёт к существенному повышению чувствительности пальцев на руках и ногах.
• Спустя 2 дня никотин потихоньку будет покидать организм. Начнут восстанавливаться вкусовые рецепторы, вкус еды станет более ярким, повысится аппетит! А плюс ли?) Усилится тяга к сладкому вследствие снижения сахара в крови.
• Через 7 дней давление крови начнёт приходить в норму, сердце забьётся в такт ритма жизни.
• Реакция на запахи станет острее, палитра их станет глубже и шире.
• У вас пройдёт сухость, угри, прыщи, токсины постепенно покинут ваше тело.
• Лёгкие – орган, который первый принимает на себя удар при курении, тоже начнут очищаться, улучшится дыхание, вы это заметите, поднимаясь по лестнице.
• Хронические недуги, которыми страдает человек, будут беспокоить реже.
• Не пройдёт и три месяца, как возвратится свежесть и здоровый цвет лица, а желтоватый оттенок на пальцах исчезнет. , просыпаться по утрам будет гораздо легче.
• Активизируется мозг, работа перестанет казаться сложной и начнёт доставлять удовольствие.

Полное же восстановление мягких тканей организма, отравленных табачными ядами, происходит примерно спустя 3,5 - 4 года.

Как бросить курить возрастному курильщику

Однако, в высокой песне о прекрасной жизни без табака есть один маленький нюанс. Известно, что бросать курить лучше и эффективней резко, раз и навсегда. Но это, если стаж курения небольшой, не превышает 7-10 лет и вам не более 40 лет. Если же вам за 50 +, и стаж курильщика за 20 лет, бросать всё равно нужно, но лучше делать это постепенно, сокращая количество выкуриваемых сигарет.

Даже существует мнение от докторов: курильщику пожилого возраста со стажем, бросать курить порой не только не полезно, но даже вредно. Так ли это и почему живёт подобное мнение?

В каждом организме человека вырабатывается особый, важный элемент – ацетилхолин, отвечающий за нервно-мышечную связь органических структур. Никотин, поступающий при курении, снижает выработку данного нейрогармона. Организм курильщика по своему реагирует на нехватку ацетилхолина и начинает приспособляться, запускаются процессы очищения, специфически настраивается обмен веществ, отличные от тех, что у некурящего человека.

Если резко отказаться от табака, организм, не сумев быстро перестроиться, испытывает шоковое состояние, или попросту говоря ломку, почти аналогичную наркотической. Появляется масса побочных эффектов (головокружение, скачки давления, головные боли, обжорство, запоры) что чревато последствиями. Здесь всё зависит от степени курения, стажа и состояния здоровья человека.

Тем людям, которые перенесли серьёзные заболевания, решив бросить курить, всё же важно посоветоваться с врачом, осуществляющим контроль за состоянием вашего здоровья.

За последние годы в России количество курящих снизилось на 10 %. Курить сегодня стало не модно. Это анахронизм и дремучесть! Пополняйте ряды избавившихся от табакозависимости!

В помощь тем, кто хочет бросить курить. Какие продукты вам помогут в этом:

На сегодня всё. Курильщикам захотелось покурить?

Если вы уже справились с вредной привычкой - поделитесь в комментариях. Берегите себя и не курите!

Никотин в сигарете: смертельная доза, чем полезен никотин и кому можно курить. Как бросить курить. Факты о табаке. Сколько времени выводится никотин из организма.