Бросил пить не могу уснуть
Когда человек резко бросил пить, последствия по дням, конечно, будут его волновать. Важна моральная подготовка к тому, что будет происходить в организме и чего ожидать после прекращения употребления спиртных напитков.
Последствия у каждого могут быть разными, ведь здесь играет немалую роль и пол человека, и изначальное состояние организма, и то, сколько дней употребляли спиртное.
Для пьющих людей бросить пить — это серьезный шаг, потому важно подготовиться к этому, чтобы, если вдруг станет плохо, человек не пугался и не хватался вновь за спиртные напитки, пытаясь оправдать это тем, что когда он принимает алкоголь, чувствует себя лучше, что организм уже не может без спиртного.
Что происходит с организмом, когда человек прекращает употребление спиртного
Что происходит в первые дни трезвой жизни? На физическом уровне отказ от спиртного проявляется по-разному. Жалуются, как правило, на одинаковые симптомы:
- бессонница;
- плохое самочувствие;
- головокружение и головные боли;
- отсутствие аппетита;
- чувство тошноты;
- болезненные ощущения в мышцах;
- тремор (дрожь) конечностей;
- раздражительность.
Эти симптомы часто сопровождают человека, который бросил пить алкоголь и, соответственно, в организм которого перестал поступать наркотик, яд. Мозг теперь не стимулируется дополнительно, принудительной анестезии не стало, а накопившиеся токсины стремятся покинуть органы.
На уровне психики человек также страдает, частыми становятся подобные жалобы:
- чувство подавленности и одиночества;
- плохое настроение;
- дезориентация.
Эти жалобы являются признаками депрессии, развивающейся на фоне отказа от алкоголя. В том случае, если все вышеперечисленные симптомы проявляются сильно, доходит вплоть до суицидальных мыслей. Обычно серьезные психические нарушения наблюдаются у людей, до этого пребывающих в длительном запое.
Для облегчения состояния необходимо сразу обратиться к психиатру или наркологу за помощью. Врач назначит препараты для преодоления депрессии. Медикаменты улучшат и физическое состояние отказавшегося от спиртного пациента.
Если же человек не выходит из запоя, а просто решает навсегда отказаться от алкоголя, то он в состоянии справиться с этим самостоятельно при поддержке со стороны друзей и близких людей.
Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно.
Отказ от алкоголя: последствия по дням
После отказа от спиртных напитков состояние человека изменяется с каждым днем:
- Через 3 дня после отказа от спиртного алкоголь полностью выводится из крови. Начинается избавление от токсических веществ.
- В первую неделю начинает налаживаться сон, человек спокойнее и быстрее засыпает, спит крепче. В этот период можно для ускорения нормализации самочувствия пропить курс глицина или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона. В эти же 7 дней после того, как бросил пить, произойдет улучшение самочувствия и внешнего вида: появится румянец, кожа станет более упругой. Налаживается работа желудочно-кишечного тракта, однако некоторых из-за легкой тошноты еще беспокоит отсутствие аппетита, но этот симптом скоро проходит.
- По истечении 2 недель после того, как человек бросил пить алкогольные напитки, налаживается работа сердечно-сосудистой системы, уходит тахикардия (учащение пульса), нормализуется артериальное давление, головные боли и головокружения, которые мучили до этого, проходят. Человек начинает быстрее мыслить и запоминать информацию, речь становится грамотной и разнообразной, появляется интерес к новому в жизни, к работе.
- Уже через месяц алкоголь выводится из головного мозга, в котором он задерживается дольше всего. Все признаки депрессивного состояния, раздражительность и недовольство собой и окружающими проходят, человек становится спокойным и счастливым, у него налаживаются отношения с внешним миром и семьей. По истечении этого срока происходит также нормализация веса, ведь алкоголь сильно влияет на метаболизм. Соответственно, у тех, кто активно закусывал во время застолий, вес снизится. Те, кто сильно похудел за время принятия спиртных напитков, наберут массу тела и будут выглядеть более привлекательно.
Преимущества трезвого образа жизни
После того как человек бросил пить, не миновать синдрома отмены. В этот период преследует ощущение, что все плохо: болит голова, тошнит, депрессия. Абсолютно другое ощущение себя. И окружающие воспринимаются иначе.
Однако стоит перетерпеть, и уже через день-другой наступит улучшение в организме, человек станет чувствовать себя здоровее. Качество жизни после отмены спиртного заметно улучшится, все вокруг заиграет новыми красками, появится гораздо больше времени на себя, свои увлечения и родных людей.
Следует навсегда принять для себя полный отказ от алкоголя, только в этом случае больше не придется сталкиваться с неприятными последствиями его употребления.
У Вас есть близкий человек который сильно пьет и пускает свою жизнь под откос?
- Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается.
- По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем.
- Он всегда раздражителен и думает только об одном.
- Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее.
- Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны.
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов.
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они помогли…
Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>
Бессонница. Треммор (Страница 1 из 3)
Страницы 1 2 3 Далее
Чтобы начать общаться, необходимо войти или зарегистрироваться
Сообщений с 1 по 25 из 52
1 Тема от rose88_2007 11.05.2016 04:49:47
- rose88_2007
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 11.05.2016
- Сообщений: 36
Тема: Бессонница. Треммор
Всем привет, знаю здесь мне помогут. Употребляла алкоголь три дня, со вчерашнего вечера решила- стоп! Похмелье у меня жуткое. Но самое противное это бессонница и треммор. Спать хочу умираю, пробую уснуть — только закрываю глаза, сразу начинает трясти внутри. От этого не могу уснуть. Как побороть чтоб уснуть? Корвалол пила, чай с медом пила, под душ ходила вроде расслабиться помогает.но как только глаза закрываю — сразу трясет. Мучаюсь целую ночь.был бы фенозипам сразу бы легче стало. Буду благодарна за помощь.
2 Ответ от rose88_2007 11.05.2016 05:34:50
- rose88_2007
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 11.05.2016
- Сообщений: 36
Re: Бессонница. Треммор
нету ничего из перечисленного. ВЫпила энторосгель, теперь ждать след ночи только, надеюсь это был мой последний запой. это ужасно. Ведь знаю как мне бывает плохо, но не могу остановиться.
3 Ответ от rose88_2007 11.05.2016 06:09:08
- rose88_2007
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 11.05.2016
- Сообщений: 36
Re: Бессонница. Треммор
Никогда бы не подумала что пара баночек пива могут превратить мою жизнь в ад.
Мне даже поговорить не с кем, я осознаю что я зависима от алкоголя. НО понимания со стороны родителей нет, они не понимают как это сложно себя удержать каждый раз.
спасибо вам
4 Ответ от Админ 11.05.2016 08:15:36
- Админ
- Администратор
- Неактивен
- Откуда: Средний Урал
- На форуме с 29.03.2014
- Сообщений: 7,463
- Я трезв
- 4 года, 11 месяцев, 29 дней
Re: Бессонница. Треммор
Спать хочу умираю, пробую уснуть — только закрываю глаза, сразу начинает трясти внутри. От этого не могу уснуть. Как побороть чтоб уснуть?
rose88_2007, привет, присоединяйся! Я сейчас уже плохо помню все тонкости выхода из такого состояния, а судя по всему у тебя абстинентный синдром, поэтому что=то конкретное из лекарств советовать не буду, да и самолечение знаете ли.
Если есть деньги, то может быть вызвать платного нарколога? Прокапаться? Да и сон мало мальский придет. То , что нужно поспать — вне всяких сомнений. Не получится вызвать, тогда принять какие-нить успокоительные, погулять, надышаться воздухом, нагрузить себя немного физически, выпить чаю с медом и попробовать поспать..
Выйдешь из абстенюги — бросай пить эту дрянь, а мы поддержим тебя в этом. Удачи
5 Ответ от Серж Доброжелон 11.05.2016 10:30:27
- Серж Доброжелон
- Модератор
- Неактивен
- Откуда: Город-герой Москва
- На форуме с 16.01.2016
- Сообщений: 986
- Счастливой, трезвой жизни
- 2 года, 7 месяцев, 23 дня
Re: Бессонница. Треммор
Никогда бы не подумала что пара баночек пива могут превратить мою жизнь в ад.
Мне даже поговорить не с кем, я осознаю что я зависима от алкоголя. НО понимания со стороны родителей нет, они не понимают как это сложно себя удержать каждый раз.
спасибо вам
Привет, присоединяйся к жизни, настоящей и светлой! Да, мы все не могли бы подумать, чем обернуться нам наши первые рюмки с пойлом, куда нас заведёт демон, на каком дне окажемся.
Понимание от родителей не будет, они вне этой проблемы, не понимая, по настоящему не помоч.
Проспишься, голова как начнёт принимать информацию, садимся и читаем Олега Стеценко, мне здорово эта информация помогла, перевернула моё понимание и взгляд на эту беду.
Уверен, все у тебя получиться, пиши сюда, плохо стало, не бутылку открываем, а открываем форум и пишем пишем, что мучает, беспокоит, что ты заливаешь, а мы поддержим, кто чем может, меня эта поддержка очень поддержала и помогла, до сих пор благодарен все написавшим и пишущим мне, это все мотивирует, на трезвую жизнь!
6 Ответ от Masha 11.05.2016 10:50:04
- Masha
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 03.01.2016
- Сообщений: 1,250
- Я не пью
- 2 года, 5 месяцев, 10 дней
Re: Бессонница. Треммор
Привет! Добро пожаловать! У меня все тоже самое было, что у тебя,в плане отходняков,брр,ничего не пила из таблеток,терпела.Желаю быстрей выйти из этого состояния и больше никогда его не переживать, в следующий раз, если появится желание выпить чуть-чуть,как это обычно бывает, вспомни, чем это заканчивается.Пиши сюда, мы всегда поддержим,все через это проходили.
7 Ответ от Desire 11.05.2016 11:05:36 (11.05.2016 11:05:36 отредактировано )
- Desire
- Участник
- Неактивен
- Откуда: Северо-Западный регион
- На форуме с 16.04.2016
- Сообщений: 1,442
- Не пью алкоголь
- 2 года, 4 месяца, 24 дня
Re: Бессонница. Треммор
Привет! Я фармацевт именно поэтому препараты (особенно рецептурные) советовать не буду. Должен назначить врач. А из безрецептурного отпуска — валериана, пустырник ( только не спиртовые настойки. ) а таблетки. Лучше чаи травяные, сборы пей.
В плане психологической поддержки очень помогли дневники форумчан. Читай думай. Мы все с тобой все поддержим тебя! Только НЕ ПЕЙ!
8 Ответ от НотКа 11.05.2016 11:55:10
- НотКа
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 13.04.2016
- Сообщений: 4,233
- Я не пью
- 2 года, 5 месяцев, 19 дней
Re: Бессонница. Треммор
Привет! Все симптомы знакомы. А ещё у меня был какой то безотчётный страх.
Мне помогало включить музыку или фильмец какой нибудь для фона и вперёд за уборку. Ну а потом сама
под душ. Вот реально легче становилось и физичнски и, самое главное, морально. Удачи тебе! Не пропадай.
Вместе легче и лучше всё пережить.
11.05.2016 12:23:14
9 Ответ от Элли 11.05.2016 12:23:14
- Элли
- Участник
- Неактивен
- Откуда: Ростов-на-Дону
- На форуме с 20.07.2015
- Сообщений: 1,795
- в согласии с собой
- 3 года, 1 месяц, 20 дней
Re: Бессонница. Треммор
rose88_2007,привет. рада твоему здесь появлению. Задумалась над тем, что нужно искать выход—уже пол-дела..
Фенибут можно и, пожалуй, нужно применять для снятия последствий, включая тремоло и бессонницу. Появится возможность, купите.
Я конечно не доктор..но двумя руками за этот препарат..намного легче проходит похмелье..Тряски рук у меня не было. Но с тряской внутри он справляется здорово. и сон улучшает..и морально намного легче становится( меня это состояние именно морально сводило с ума). Спать —это хорошо! Но без допинга. лучше с препаратами. Так что пока помогай себе сама..тем, на что силы есть. У меня сил было только на то, чтобы таблетку водой запить. на остальное, включая заваривание трав. короче я была как труп ходячий..
10 Ответ от rose88_2007 11.05.2016 13:20:16 (11.05.2016 13:20:16 отредактировано )
- rose88_2007
- Участник
- Неактивен
- На форуме с 11.05.2016
- Сообщений: 36
Re: Бессонница. Треммор
Спать хочу умираю, пробую уснуть — только закрываю глаза, сразу начинает трясти внутри. От этого не могу уснуть. Как побороть чтоб уснуть?
rose88_2007, привет, присоединяйся! Я сейчас уже плохо помню все тонкости выхода из такого состояния, а судя по всему у тебя абстинентный синдром, поэтому что=то конкретное из лекарств советовать не буду, да и самолечение знаете ли.
Если есть деньги, то может быть вызвать платного нарколога? Прокапаться? Да и сон мало мальский придет. То , что нужно поспать — вне всяких сомнений. Не получится вызвать, тогда принять какие-нить успокоительные, погулять, надышаться воздухом, нагрузить себя немного физически, выпить чаю с медом и попробовать поспать..
Выйдешь из абстенюги — бросай пить эту дрянь, а мы поддержим тебя в этом. Удачи
Привет,молодец,что ищешь пути борьбы с алкодемоном,мне лично форум здорово помагает.Я вылазила из абстеняка валерианой в таблетках,куриным бульоном,активированным углём,ну и потерпеть надо,на следующий день будет лучше,но если будет совсем худо,то вызывай скорую,стыдно,не стыдно,но лучше скорая,чем кырдык
у меня уже бывали случаи, когда без нарколога никак — там сразу облегчение. НО. Это же кошмар-отдавать деньги за вечернюю эйфорию(((мне удалось поспать-пару часов и мне намного легче.Помог душ-расслабил немного. Сюда забрела потому что уже отчаялась, думала не выберусь. Эта дебильная мысль-что вот я сейчас бы баночку выпила бы и сразу легче было бы..Капец откуда у меня такие мысли?? как я раньше жила без этих мыслей??Как отгонять от себя мысли что якобы алкоголь приносит облегчение?? Сейчас читаю книгу
Кара «Легкий способ бросить пить» и пока не верю до конца что меня это коснулось. Раньше был спорт каждый день, помимо работы и прочих обязанностей, и у меня минуты не было свободной!! и БОЖЕ это прекрасное чувство ТРЕЗВОГО сна. что может быть лучше?? у меня реально паника — у меня прекрасные родители, хорошая работа с руководящей должностью, я адекватный и не ленивый человек, как так получилось что я стала зависеть от алкоголя?
Вообще думаю в этом месяце поехать покреститься — родители почему то не посчитали нужным в детстве.
Вообще я год назад в мае сама бросила курить. Курила лет с 16, сейчас 28 будет в мае. Просто взяла и бросила. В один день.
Сейчас анализируя, я понимаю, что толчком к тому чтобы бросить стала банальная вещь-курение перестало приносить мне удовольствие.Я реально осознаю, что все эти года я курила, потому что мне это нравилось! после еды, за бокальчиком алкоголя, успокоить нервы. Вот сейчас задумываюсь-наверно именно поэтому когда поняв что удовольствия больше нет я и смогла за один день бросить сигареты. Мне было не вкусно, и не было чувство насыщения (курильщики меня поймут). ВОт сейчас беда с алкоголем — когда эта дрянь перестанет мне нравится!?
Почему возникает алкогольная бессонница и что делать с данной проблемой?
«Алкогольная бессонница — что делать?» — спросите вы. Ответ на этот вопрос можно получить, проанализировав ваш образ жизни и сделав правильные выводы, которые в дальнейшем помогут вам избежать этой не очень приятной проблемы.
В наше время бешеный ритм большого города задает предельный темп жизни. Ежедневно на современном человеке висит колоссальная нагрузка и ответственность перед начальством, а также уйма обязанностей дома. В результате возникает стресс, с которым необходимо бороться. А как лучше это сделать? Выпить рюмку-другую горячительного напитка — и все, стресса как и не бывало, считает большинство. Но, к сожалению, на место стресса приходит уйма других проблем, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, одна из которых — бессонница.
Обратите внимание, мы не говорим об усугубленном, злостном алкоголизме. Всего лишь ежедневное употребление бокала такого хмельного напитка, как пиво, неизбежно скажется на вашем здоровье и самочувствии и может послужить причиной бессонницы.
Преимущественное количество людей не могут признать тот очевидный факт, что в какой-то момент они попали в кабалу хлебного напитка или иных форм алкоголя. Все они оправдывают свои действия необходимостью снятия накопившегося под конец дня стресса. Бытует мнение, что такие горячительные напитки, как пиво, вино, коньяк и виски способствуют расслаблению и улучшают качество сна. К сожалению, это средство проблему в конечном итоге не решает, а только усугубляет ее.
Да, конечно, с самого начала употребление алкоголя перед сном поможет вам поскорее уснуть, но в скором будущем столь опасный аналог снотворного станет тем фактором, который окончательно погубит ваш нормальный отдых. Как только прием дозы «снотворного» станет регулярным, вы постепенно начнете чувствовать, что действие его пропадает, а уже совсем скоро получите результат, которого совсем не ожидали: им станет алкогольная бессонница.
Первопричины проблемы
С чем же связано такое действие алкоголя на наш организм? Все довольно просто. Элементы, которые содержатся в алкоголе, начинают постепенно отравлять организм, и в это время происходит интоксикация. В конечном итоге работа нервной системы начинает сбоить.
Само по себе чрезмерное употребление горячительных напитков негативно действует на головной мозг, мешая нормальному питанию нейронов, что в итоге ведет к кислородному голоданию, и последствием этого становится отмирание нервных клеток.
В основном те люди, которые решают свои проблемы употреблением алкоголя, также походя относятся к образу жизни и питанию в целом. Их организм ежедневно перерабатывает нездоровую, вредную пищу, при этом не получая необходимый комплекс витаминов и полезных веществ. Все это приводит к снижению иммунитета. У человека начинаются трудности с кишечником, печенью, почками. Кроме всего вышеперечисленного, не стоит забывать, что постоянное дополнение своего рациона этиловым спиртом сбивает правильный ход ваших биологических часов, и вы начинаете путать день с ночью.
Основные причины бессонницы:
- переедание непосредственно перед сном;
- крепкий чай, кофе, напитки, содержащие высокую дозировку кофеина;
- активные тренировки перед сном;
- стрессы и агрессивное влияние окружающей среды.
Но что же вызывает именно алкогольную бессонницу? Алкоголь при систематическом употреблении разрушает нашу нервную систему. Эти нарушения приводят к тому, что сначала человек просто не может уснуть, а потом последствия становятся более плачевными.
Фазы алкогольной бессонницы
Первая фаза. В период запоя человек спит, но качество сна уже понижено: сон уже некрепкий.
Вторая фаза. После пробуждения ощущается сильнейшая тяга к употреблению новой порции спиртного, только после принятия необходимой дозы возможен сон, чаще всего он очень крепкий (беспробудный).
Третья фаза. Человек прибывает в фазе абсолютной бессонницы. Теперь качество его сна равно нулю, время настоящего отдыха очень короткое, при этом нередки галлюцинации, расстройства вестибулярного аппарата, ощущение падения или проваливания в никуда.
Также есть следующие виды алкогольной бессонницы:
- Плохое засыпание. Человеку очень сложно заснуть, головная боль не покидает его, стресс и напряжение растут.
- Просто тревожный сон. Сон очень чуткий, возможно просыпание от любого малейшего шороха.
- Абсолютная бессонница. Вид, который возникает после долгого запоя. Галлюцинации, усиленная тревога, и, как итог, — алкогольный делирий.
Методы решения проблемы
Чаще всего большинство больных этим недугом даже не подозревают, что у них есть проблема, списывая все на простую бессонницу, поэтому не проводят столь необходимых мер лечения. Больные просто обращаются к врачу-терапевту за рецептом сильного снотворного, не зная, что делать. Все свои проблемы пациенты списывают на стрессы, сложности на работе и в семье, различные общие неурядицы. Но знающий лечащий врач всегда поймет истинные причины этих проблем и выпишет вам направление на обследование у нарколога. Ведь гремучая смесь горячительных напитков и снотворных препаратов может глобально навредить уже и так ослабленному организму, в первую очередь нервной системе.
Как же все-таки вылечить этот недуг? Ответ очевиден. Если корень всего зла — алкоголь, то необходимо категорически прекратить его употребление, и, после того, как вредное воздействие перестанет отравлять ваш организм, сразу решится проблема со сном. Но сразу одолеть злостную привычку сможет не каждый: преимущественно избавляются от зависимости люди, стаж употребления спиртного у которых не очень долгий.
Если же врач-нарколог укажет в вашей карте диагноз «алкоголизм», то с этого момента стоит задуматься о профессиональной медицинской помощи. На самом деле лечение алкоголизма лучше не пускать на самотек, а сразу провести курс лечения у профессионала. После тщательного обследования врач назначит специальные медикаментозные препараты, действие которых ощутимо облегчит общее состояние организма. После регулярного приема лекарств человек сможет нормально уснуть и проснутся по-настоящему отдохнувшим, полным сил. Положительным результатом станет то, что такое слово, как «бессонница», совершенно пропадет из вашего лексикона, и вы надолго забудете, что такое усталость.
Самое главное — это наличие силы воли и мотивации. Возьмите себя в руки и скажите «нет» алкоголю!
Медикаментозные препараты для лечения алкогольной бессонницы
Внимание: смесь алкоголя и снотворного категорически запрещена, так как, кроме угрожающих побочных эффектов, она может привести к летальному исходу!
Ежедневное отравление алкоголика происходит при длительном запое, все органы и системы при этом поражаются. Для приведения организма в норму необходимо как можно скорее начать комплексное лечение. Ваш лечащий врач обязан назначить успокоительные, сосудистые и седативные препараты. Запомните: самостоятельное лечение опасно тем, что даже безопасные с виду лекарства могут стать причиной белой горячки.
Для нормализации сна подойдет курс капельниц, который прекрасно очищает кровь. Для этого стоит просто обратиться в наркологическую клинику или же вызвать профессионала на дом.
В основном врачи назначают седативные средства, такие как диазепам, гидазепам и другие. Они пресекают психоз, который появляется под влиянием алкоголя, и достаточно благоприятно влияют на нервную систему в целом. Действие их достаточно быстрое: всего несколько часов, и вы почувствуете заметный результат.
Не обходится лечение и без корвалола. Правила приема препарата: 25 капель на стакан воды, принимать каждые 3-4 часа. Состав препарата схож с вышеуказанными седативными средствами, так как содержит такие вещества, как бромизовал и фентобарбитал.
Главное, что должен понять каждый больной, — это то, что виной всему — он сам, так как его халатное отношение к употреблению алкоголя не привело ни к чему хорошему. Если вдруг вы испытываете стресс, усталость, головную боль, ни в коем случае не возвращайтесь к старой дурной привычке, ведь она вас погубит. Прогуляйтесь перед сном на улице, пообщайтесь с родными, займитесь йогой и медитацией, сбалансируйте свой рацион и режим дня, и Морфей посетит вас сам уже в скором времени.
Бросил пить не могу уснуть Бросил пить: какие будут последствия по дням Когда человек резко бросил пить, последствия по дням, конечно, будут его волновать. Важна моральная подготовка к тому, что будет происходить в организме и чего ожидать после прекращения употребления спиртных напитков. Последствия у каждого могут