Консультация психолога онлайн бесплатно
Я была просто на самом дне своём эмоциональном, постояно заедала все что угодно только бы не решать это и не делать так как я хочу, и я задумывалась над сеансами с психологом (но было страшно потому что ни один человек из моего окружения не ходил), я составила себе список того, с какими бы запросами я пошла бы к психологу.
Сейчас открыла этот список и все решилось само. То есть терапия для меня была настолько сильным толчком, что все что меня беспокоило раньше, просто перестало беспокоить и я знаю выход из этих ситуаций)
Больше нет желания заедать мысли. Я по другому от них ухожу, нахожу занятость, нет такого как раньше - отключить мысли и очнуться запихивая в себя еду.
Спасибо вам огромное! Прям огромное мне очень много вчера написало и поддерживали меня - СПАСИБО! Господи, я так себя чувствовала хорошо . Если хочется реви - мне так легко сейчас 😭🥰🥰🥰🥰
Не чувствую никакой вины , а наоборот, опору и поддержку 🥰🥰🥰
Несколько дней назад я заметила, что я прекратила себя ненавидеть 😢 Это так прекрасно. Я всю жизнь себя за все ненавидела. А сейчас во мне зародилась любовь к себе. Она ещё маленькая, но она есть и растёт.
Это так непривычно, это так классно. Ничего подобного никогда не испытывала.
И теперь я начинаю себя чувствовать, понимать что ли понемногу.
Привет. Я сейчас нахожусь у бабушки, и о боже, впервые за несколько (. ) лет я не переедала. Я давно боялась ехать к ней, потому что наедалась у нее до боли в животе, но сейчас всё по другому. Раньше бабушка пыталась запихнуть всё что угодно, а я не могла остановиться. А сейчас могу сказать ей "нет". Каждый час она мне говорит "скушай пряники, конфетки, яблоки, салат", хотя я сытая. И сегодня на завтрак она сделала божественные сырники, сметанка с вареньем. И я думала, что переем. Но нет, когда почувствовала сытость- остановилась. Для меня это большой прогресс!
Доверяю себе, комьюнити и бабушке. Почувствовала, что хоть и есть на нее обида (не хватило мне от нее поддержки и любви, которой не дала мама. Бабушка не жалела, когда я говорила, что мама пьет. Только причитала, что вот помрет), она у меня хорошая.
А сейчас понимаю, что она любовь через еду проявляет. Да и поговорили с ней по душам:)
Знаете, я вот что хочу сказать
Я много раз участвовала в разных марафонах (разумеется, похудательно-спортивного характера) и никогда не задерживалась в чатах дольше, чем на пару дней
Никогда я не читала, что там происходит
Дали план тренировок и питания - и на том спасибо
И когда я решилась на этот курс, честно, думала будет так же, что через несколько дней я забью
Но господи, этот чат - это одно из лучших событий, что со мной случалось
Когда я открываю телегу и вижу 200+ сообщений я не отмечаю их прочитанными, я либо читаю все, либо не открываю до тех пор, пока не будет времени прочитать
Потому что этот чат - это единственное, что до сих пор не даёт мне откатиться назад в подсчёт калорий и истязание себя тренировками. Это вечная поддержка и напоминание, что я не одна, что то, что со мной происходит - это нормально, что нужно просто довериться и идти дальше
Знаете, я вот что хочу сказать
Я много раз участвовала в разных марафонах (разумеется, похудательно-Я чуть в разговоре с Денисом не расплакалась, и много после все лились слезы, даже непонятно от чего. Испугалась, поняв, что это могли видеть мои знакомые, почувствовала себя такой уязвимой, слабой что ли. Но знаете ЧТО, девочки! Большинство людей имеют психологические травмы, но очень небольшой процент может их 1.осознать, 2.честно признать, а еще меньше озвучить во всеуслышание, как это происходит здесь. - И это позиция СИЛЫ.
Последние пару лет, когда стою на развилке, выбираю позицию силы - поступок, на который страшно идти, но в процессе тебя окрыляет и ты чувствуешь себя сильнее и лучше, чем вчера. Вы все большие умнички
Когда девочки делятся своими свершениям, то я начинаю спрашивать у себя «а у тебя как? Как ты это чувствуешь? Что делаешь? Какие мысли на этот счёт?» и блин, так здорово, что я чувствую, что продвинулась, начала вообще спрашивать себя и отвечать себе. Ваши рассказы очень помогают!
Вы делитесь тем, что получилось или нет и я думаю как получается это у меня. Это чудесно просто, я в восторге от того, что происходит сейчас
RPP Camp для меня это прорыв. Всю жизнь борьба с весом, боль отчаяние, недовольство собой, диеты, срывы, сброс веса и ещё больший набор. и так по кругу 25 лет. Взвешивание каждое утро. при чём раздевалась до гола, чтоб не дай бог лишние 50 грамм не показали весы. Все жизненные радости и горести заедались, еда была и наградой и наказанием.
Какое счастье, что однажды, совершенно случайно я наткнулась на страничку Дениса и пошла к нему на личную терапию и в РПП Кемп. В начале было сложно довериться, особенно на этапе легализации. Но благодаря Денису и девочкам из его команды, я просто доверилась и делала, что говорят. Это было чудесное время в команде таких же как и я. где тебя всегда поймут и поддержат и никогда не осудят. А главное понимают суть проблемы и не говорят: Давай собери волю в кулак, пахать и не жрать, вот и весь секрет. Впервые за всю свою жизнь, я начала решать проблему через голову.
В процессе проекта один инсайт сменял другой, но самое главное что я для себя поняла, это то что себя невозможно победить, с собой можно только договориться. Только через любовь ❤️
Хочу тоже немного поделиться, о том что я сейчас чувствую.
Вчера после разговора с Денисом, было как-то немного пусто, но очень полегчало. И вот этот вечное желание "надо похудеть" ушло куда-то на задний план.
И вот сегодня первый раз не знаю за какое время я проснулась без каких либо претензий к себе, даже встала на весы. и увидела, что набрала кг. И, что самое прикольное, меня это не огорчило, было как -то без разницы. Вот мой вес сейчас такой- прикольно. И пошла завтракать ( чего в обычной ситуации не было бы).
Меня это на самом деле очень удивило, но и очень обрадовало.
А ещё ходила сегодня в магазин и набрала разной еды, без задней мысли что это еда плохая, а эта хорошая, даже картошку фри взяла🙈. И 3 очень красивые пасхальные шоколадки, на которые уже давно смотрю, с мыслью выпьем с кофе.
Пришла домой распокавала, сделала кофе. а шоколад и не хочется 🤷
Из-за того что желание худеть ушло на второй план, желание есть шоколад просто потому, что потом не смогу ушло тоже. И вот теперь буду ждать пока захочу этот шоколад 😅
Знаете, сегодня поняла, что для меня это стало вообще не про еду. оказалось, что в основе РПП лежат совершенно другие проблемы и когда я стала их осознавать и прорабатывать, то мысли о еде вообще ушли на второй план. проблемы с едой были просто следствием. и это так круто осознавать, у меня за это время мышление так сильно поменялось, столько инсайтов
С того момента как я попала в RPP Camp я стала разрешать себе всю еду, стала замечать что нет желания заедать негативные эмоции. Я по другому от них ухожу, нахожу занятость, нет такого как раньше - отключить мысли и очнуться запихивая в себя еду.
Я была просто на самом дне своём эмоциональном, постояно заедала все что угодно только бы не решать это и не делать так как я хочу, и я задумывалась над сеансами с психологом (но было страшно потому что ни один человек из моего окружения не ходил), я составила себе список того, с какими бы запросами я пошла бы к психологу.
Сейчас открыла этот список и все решилось само. То есть терапия для меня была настолько сильным толчком, что все что меня беспокоило раньше, просто перестало беспокоить и я знаю выход из этих ситуаций)
Больше нет желания заедать мысли. Я по другому от них ухожу, нахожу занятость, нет такого как раньше - отключить мысли и очнуться запихивая в себя еду.
Спасибо вам огромное! Прям огромное мне очень много вчера написало и поддерживали меня - СПАСИБО! Господи, я так себя чувствовала хорошо . Если хочется реви - мне так легко сейчас 😭🥰🥰🥰🥰
Не чувствую никакой вины , а наоборот, опору и поддержку 🥰🥰🥰
Несколько дней назад я заметила, что я прекратила себя ненавидеть 😢 Это так прекрасно. Я всю жизнь себя за все ненавидела. А сейчас во мне зародилась любовь к себе. Она ещё маленькая, но она есть и растёт.
Это так непривычно, это так классно. Ничего подобного никогда не испытывала.
И теперь я начинаю себя чувствовать, понимать что ли понемногу.
Привет. Я сейчас нахожусь у бабушки, и о боже, впервые за несколько (. ) лет я не переедала. Я давно боялась ехать к ней, потому что наедалась у нее до боли в животе, но сейчас всё по другому. Раньше бабушка пыталась запихнуть всё что угодно, а я не могла остановиться. А сейчас могу сказать ей "нет". Каждый час она мне говорит "скушай пряники, конфетки, яблоки, салат", хотя я сытая. И сегодня на завтрак она сделала божественные сырники, сметанка с вареньем. И я думала, что переем. Но нет, когда почувствовала сытость- остановилась. Для меня это большой прогресс!
Доверяю себе, комьюнити и бабушке. Почувствовала, что хоть и есть на нее обида (не хватило мне от нее поддержки и любви, которой не дала мама. Бабушка не жалела, когда я говорила, что мама пьет. Только причитала, что вот помрет), она у меня хорошая.
А сейчас понимаю, что она любовь через еду проявляет. Да и поговорили с ней по душам:)
Знаете, я вот что хочу сказать
Я много раз участвовала в разных марафонах (разумеется, похудательно-спортивного характера) и никогда не задерживалась в чатах дольше, чем на пару дней
Никогда я не читала, что там происходит
Дали план тренировок и питания - и на том спасибо
И когда я решилась на этот курс, честно, думала будет так же, что через несколько дней я забью
Но господи, этот чат - это одно из лучших событий, что со мной случалось
Когда я открываю телегу и вижу 200+ сообщений я не отмечаю их прочитанными, я либо читаю все, либо не открываю до тех пор, пока не будет времени прочитать
Потому что этот чат - это единственное, что до сих пор не даёт мне откатиться назад в подсчёт калорий и истязание себя тренировками. Это вечная поддержка и напоминание, что я не одна, что то, что со мной происходит - это нормально, что нужно просто довериться и идти дальше
Знаете, я вот что хочу сказать
Я много раз участвовала в разных марафонах (разумеется, похудательно-Я чуть в разговоре с Денисом не расплакалась, и много после все лились слезы, даже непонятно от чего. Испугалась, поняв, что это могли видеть мои знакомые, почувствовала себя такой уязвимой, слабой что ли. Но знаете ЧТО, девочки! Большинство людей имеют психологические травмы, но очень небольшой процент может их 1.осознать, 2.честно признать, а еще меньше озвучить во всеуслышание, как это происходит здесь. - И это позиция СИЛЫ.
Последние пару лет, когда стою на развилке, выбираю позицию силы - поступок, на который страшно идти, но в процессе тебя окрыляет и ты чувствуешь себя сильнее и лучше, чем вчера. Вы все большие умнички
Когда девочки делятся своими свершениям, то я начинаю спрашивать у себя «а у тебя как? Как ты это чувствуешь? Что делаешь? Какие мысли на этот счёт?» и блин, так здорово, что я чувствую, что продвинулась, начала вообще спрашивать себя и отвечать себе. Ваши рассказы очень помогают!
Вы делитесь тем, что получилось или нет и я думаю как получается это у меня. Это чудесно просто, я в восторге от того, что происходит сейчас
"Денис Макаровский грамотный психолог. Проблемы щелкает, как орешки. Такое чувство, что он все ситуации, которые случаются, с его пациентами, пережил сам и нашел выход. А теперь на собственном опыте предлагает проверенный вариант решения проблемы. Денис будто бы залезает в ваш мозг и вправляет его в нужное русло. Говорят, что нельзя изменить жизнь за одну ночь, но можно изменить мысли, которые изменят вашу жизнь.
Тут точно так же."
Денис Макаровский о проекте:
Работе с РПП я учился у лучшего в Европе специалиста по этой проблеме Натальи Сейо (Испания). Четыре года назад, когда я только начинал работать с этим направлением вывод в ремиссию занимал от 6 месяцев личной терапии при интенсивности 2 часа в неделю.
С тех пор многое изменилось.
Я разработал специальный протокол интенсивной терапии расстройств пищевого поведения. Он показывает воодушевляющие результаты. Диагностика, поддержка, создание безопасного пространства, простые и понятные инструкции, инвентаризация и проработка триггеров - все это позволяет достигать блестящих результатов в 3-4 раза быстрее.
Руководитель RPP Camp Денис Макаровский о команде:
"Когда я начинал проект, я столкнулся с большим разнообразием специалистов, каждый из которых умел что-то одно,
но результаты в целом были
не впечатляющими.
Я выбирал людей как старатель выбирает крупицы золота в речном песке. Я лично обучал их и строил команду, которая будет работать как монолит.
Я гарантирую результат"
Денис Макаровский, клинический психолог, кандидат наук
Наши лицензии
Частные причины проблем
Для эффективного лечения РПП нужно знать те триггеры, которые его провоцируют. И на сегодняшний момент это самая главная проблема: специалисты не могут назвать точные причины появления расстройства пищевого поведения, однако сходятся во мнении, что большую роль играет психологический фактор.
Стрессы и психические расстройства подрывают физическое здоровье: нарушают обменные процессы, сбивают регулярность приемов пищи и объемы порций. Факторы, которые выделил наш психолог РПП:
• навязывание худобы обществом;
• насилие любого характера (со стороны родителей, супруга и т. д.);
• дисморфофобия, то есть искаженное восприятие себя, внушение уродливости и несоответствия стандартам;
• чрезмерная самокритика, низкая самооценка, стремление к перфекционизму;
• давление со стороны родных, друзей и знакомых;
• потеря близкого человека;
• стресс, связанный с работой или жизненными ситуациями;
• психические заболевания.
Кроме того, особняком стоят генетические мутации, предрасположенность к той или иной проблеме на уровне ДНК, а также черепно-мозговые травмы.
Никогда не вините себя в наличии расстройства пищевого поведения, ведь это следствие внутренних (физиологических) и внешних факторов, с которыми не каждого человека научили справляться. Множество примеров, как близкие люди вселяли множество комплексов, что и ставало причиной печального финала. Наш центр расстройства пищевого поведения – место, где вы сможете обрести покой, научитесь жить в гармонии с окружающим миром. Главный фактор успеха – любовь и уважение к себе.
Методы лечения расстройства пищевого поведения
Комплексное лечение РПП начинается с диагностики, которая включает:
• интервью с психотерапевтом для оценки общего состояния пациента;
• работу с психологом РПП (прохождение тестов на самооценку, SCOFF и другие);
• оценку массы тела, соотношения жира и мышц, а также других показателей;
• консультации у смежных специалистов при необходимости.
Успешное лечение в нашей клинике расстройства пищевого поведения – это комбинирование помощи диетолога, психолога, психотерапевта и других специалистов, которые за руку проведут до результата.
Психотерапия помогает пациентам контролировать себя в период обострений, изменить реакцию на разного рода раздражители и, что самое главное, найти их источник.
При необходимости опытный врач невролог назначит препараты, которые помогут в борьбе с РПП, поскольку устраняют грубые психопатологические нарушения и тревожность, улучшают настроение и восполняют недостающие элементы, которые важны для слаженной работы нервной системы.
Каждый раз врачи корректируют дозировку средств, а также сроки их употребления. Правильная фармакотерапия помогает следовать всем рекомендациям специалистов и не допускать срывов.
В нашем центре РПП большой упор делается именно на эмоциональном выздоровлении, поскольку неудовлетворительное психическое состояние становится причиной многих проблем. Мы успешно излечиваем 83% наших пациентов за курс, поэтому уверены, что сможем помочь и вам.
Центр РПП - лечение от расстройства пищевого поведения, консультация психотерапевта онлайн. Лечение анорексии, булимии и других расстройств, нарушений пищевого поведения.