Как провести детоксикацию организма дома — 5+ секретов
Детоксикация организма в домашних условиях — это то, чем вы можете помочь себе уже сейчас. А в помощи вы нуждаетесь, уж поверьте.
Не согласны? Правильно питаетесь и занимаетесь спортом?
Регулярно проходите медицинские обследования? Что ж, всё это, конечно, нужно и прекрасно.
Но как насчёт тех способов влияния на здоровье, которые мы не в силах контролировать? Экология, например.
Ежедневно мы потребляем гигантское количество токсинов, даже не задумываясь об этом.
Жителям больших городов и мегаполисов достаточно сделать вдох-выдох, чтобы в организм попало множество инородных, враждебных веществ.
Как начать избавляться от них уже сегодня — читайте в новом материале от Life Reactor.
Содержание:
- О мусоре в вашем организме
- Детоксикация организма в домашних условиях за 10 дней
О мусоре в вашем организме
В подтверждение слов, написанных выше, приведём сухие цифры статистики.
Учёные подсчитали, что ежегодно в организм человека попадает 2 кг твёрдых веществ, содержащихся в воздухе; 3,75 л пестицидов, которыми обрызганы овощи и фрукты; 5 кг пищевых токсичных консервантов.
Заметьте, речь идёт не о каких-то граммах, а о полноценных, ощутимых килограммах. Знай себе, живи да травись.
Но если вы читаете наш блог, значит роль наблюдателя не для вас, поэтому сегодня мы расскажем, как избавиться от всех этих «прелестей» в домашних условиях.
Начнём разбираться последовательно и по порядку.
Итак, токсины — это вещества животного, растительного или бактериального происхождения, в основе которых лежит белок.
Первое правило детоксикации дома: отказ от фастфуда и жирной пищи
Вроде бы, звучит не так и страшно. Однако их переизбыток в организме может нанести существенный, иногда даже непоправимый вред всем системам жизнедеятельности человека.
Эти инородные вещества, постоянно пробивающие нашу биоэнергитическую защиту и без труда проникающие в тело, снижают силу иммунитета.
Они ухудшают состав крови и её циркуляцию, негативно отражаются на общем самочувствии и нередко становятся причиной крайне тяжёлых заболеваний.
Мрачная картина, правда? Можно даже повесить нос и опустить руки, но не стоит.
Природа предусмотрела нашу неосторожность и наделила человеческий организм способностью самоочищаться.
Однако без нашей помощи всё равно не обойтись — слишком велика степень загрязнения окружающей среды, слишком много вокруг некачественных продуктов.
Так как же помочь своему организму? Курс детоксикации в домашних условиях — простейшее средство, но прежде, чем им воспользоваться, нужно пройти подготовительный этап и отказаться на время от:
- Фастфуда
- Полуфабрикатов
- Газированной воды
- Копченого
- Жареного
Проще всего проводить детоксикацию с помощью напитков
В список вошли только базовые загрязнители организма, от употребления которых стоит отказаться хотя бы на недельный срок.
Вредную пищу лучше заменить фруктами, овощами, натуральными соками и минеральной водой.
Совет: пейте как можно больше свекольного и морковного сока — вот ключ к здоровой жизни.
Детоксикация организма в домашних условиях за 10 дней
Итак, вы взяли себя в руки и сели на диету. Первое, чему нужно уделить внимание, — это чистка кишечника.
В нём проходит много важнейших процессов, результаты которых отражаются на работоспособности всего организма.
Поддерживать кишечник в чистоте и порядке — задача ответственная и непростая, но на помощь приходят несколько проверенных временем и опытом средств, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями.
Очиститься вам помогут соки из моркови и свеклы
Итак, вам помогут:
- Активированный уголь. Мощнейший адсорбент на натуральной основе, доступный в любой аптеке за смешные деньги. Принимайте его из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса.
- Сырые или обработанные паром овощи. Они содержат большое количество клетчатки, необходимой для нормального протекания пищеварительных процессов.
- Орехи. Насыщают организм питательными веществами, придают сил и запускают внутренние фильтры в теле человека.
- Кисломолочные продукты, в особенности кефир. Создают и поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, патогенную — уничтожают. Выводят токсины и шлаки.
Кефир и орехи помогут очистить организм
Запаслись всем из списка, но не знаете, с чего начать? Просто следуйте нашей десятидневной программе очистки организма и всё получится.
- День первый и второй: ранним утром, сразу после пробуждения, выпейте натощак стакан чистой воды комнатной температуры. Если есть талая вода — еще лучше. В неё можно добавить чайную ложку мёда и сок половины лимона. Рацион свести к минимуму: только свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В промежутках можно пить травяные чаи.
- День третий-восьмой: каждое утро начинаем также, как описано в предыдущем пункте. На завтрак, обед и ужин — овощи на пару, пророщенные злаки, семена растений, в особенности льна. Не забываем о соках и чаях.
- День девятый и десятый: утром стакан воды с мёдом и соком лимона, на протяжении дня — свежие или обработанные паром овощи. Вводим в рацион печёный картофель, отварную рыбу, нежирный творог и кефир, а также морепродукты.
Овощи на пару — вкусная и полезная пища
За эти 10 дней организм успеет очиститься, внутренние фильтрационные процессы перезапустятся, ускорится метаболизм.
Благодаря выведению токсинов и шлаков улучшится состав крови, а за ним и общее самочувствие.
Эта программа является отличным инструментом для детоксикации организма в домашних условиях после запоя .
Её часто применяют в специализированных клиниках, причём довольно успешно.
Баня — вот ещё одно мощное оружие для борьбы с интоксикацией организма.
На распаренной коже открывается множество пор, через которые выводятся вредоносные вещества в гигантских количествах.
Баня показа как до начала курса десятидневной очистки, так и после.
Полезны буду молочные продукты
В обоих случаях её эффективность трудно преувеличить, однако стоит соблюдать осторожность: проблемы с сердцем и баня — вещи несовместимые.
Перед походом в парные лучше проконсультироваться с врачом.
Закрепляем успех
Вот вы и справились! Благодарный организм одаривает вас хорошим самочувствием, приподнятым настроением, активностью и повышенной работоспособностью.
Коллеги по работе завидуют вашему здоровому виду, блеску в глазах и естественному оттенку кожи.
На вопросы, как добиться такого же успеха, вы рассказываете историю о нечеловеческом подвиге жизни на воде, овощах и фруктах. Но что дальше? Как закрепить успех?
Прежде всего — правильное и сбалансированное питание.
Диету можете подобрать по своему усмотрению, но в целом для защиты организма от вредоносных веществ достаточно исключить пищу животного происхождения, а также еду, прошедшую термическую обработку.
Баня — еще один чудодейственный способ помочь организму справиться с токсинами
В одном случае она будет попросту мёртвой и пустой, то есть не содержащей полезных питательных веществ, в другом — очевидно вредной.
Особенно это касается жарки на масле, причём неважно, на каком, разница не будет существенной.
Спорт. Регулярные физические нагрузки — это залог здоровья наравне с правильным питанием.
К тому же занятия спортом запускают внутренние очистительные процессы. Многие токсины отлично выводятся через пот.
Питьё. Вода должна быть постоянно под рукой, причём желательно негазированная и минеральная.
Талая вода ещё лучше, так как в ней нет никаких вредных соединений, и польза от неё существенная.
Пейте как можно чаще, а не только тогда, когда в горле пересохнет от жажды, как это делает подавляющее большинство.
Не забываем про спорт
Ну и, конечно, лучшее средство для закрепления детоксикации организма — ещё одна чистка.
Проводите её через две-три недели после предыдущего курса.
Перед этим старайтесь соблюдать режим, не нервничайте и тщательно следите за своим рационом.
Если вы хорошо справились с десятидневным фруктово-овощным забегом, то можно попробовать двухнедельную диету.
Однако если будете чувствовать, что вам физически не достаёт сил, значит, организм ещё не готов к таким серьёзным переменам.
Ведь любые изменения, в том числе и к лучшему, даются с трудом и требуют продуманного подхода.
Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и постоянно совершенствуйтесь.
Поверьте, то ощущение здоровья и счастья, которое приносит чистка от токсинов, вы больше никогда не променяете ни на что другое.
Совет: если со строгими диетами не получается ни в какую, попробуйте детоксикацию организма с помощью активированного угля. Эффективный и простой метод, особенно для новичков. От вас не потребуется много усилий, зато результат не оставит равнодушным, это уж точно.
Знаю о медицине все и еще немного больше. Рассказываю, что нужно знать о своем организме и как укрепить здоровье с помощью нетрадиционных способов.
Важно: помните, что советы на нашем сайте не являются альтернативой обычному лечению. Во всех непонятных ситуациях советуйтесь с врачом!
Детоксикация организма в домашних условиях — узнайте, как очиститься от зашлакованности и вредных веществ за короткие сроки!